Frauen-Communities: Die Basis für das Empowerment von Frauen

Frauen-Communities spielen eine zentrale Rolle beim Empowerment von Frauen. Sie schaffen einen Raum für Austausch, indem wir uns gegenseitig unterstützen, inspirieren und den Rücken stärken. So entwickeln wir uns kontinuierlich weiter.

Warum Frauen-Communities so wichtig sind

In Frauen-Communities unterstützt man sich gegenseitig. Sie sind eine Plattform für den Austausch von Erfahrungen und Wissen. Sie helfen dir, deine Stärken zu erkennen und deine Persönlichkeit weiterzuentwickeln. In diesen Netzwerken lernen wir voneinander. Es ist ein Ort, an dem wir nicht performen müssen. Du findest dort Rolemodels - die dir schon ein paar Schritte voran sind - und zugleich bist du Rolemodel für andere.

Friederike, Technikerin auf der zweiten Management-Ebene eines weltweit agierenden Konzerns, wusste um die Bedeutung eines guten Netzwerks. Doch in ihrem Berufsalltag waren alle Treffen immer zweckgebunden – es ging darum, etwas Bestimmtes zu erreichen oder voranzubringen. Sie war darauf bedacht, stets professionell aufzutreten und zu liefern.

Durch die Empfehlung einer Bekannten entschloss sich Friederike, an einem externen Female Leadership-Programm teilzunehmen. Anfangs war sie skeptisch, besonders, was die reine Frauengruppe anging. Doch zu ihrer Überraschung stellte sie fest, wie wertvoll dieser konkurrenzfreie Raum war. Mit den Frauen aus unterschiedlichen Branchen musste sie nicht um Anerkennung kämpfen, sondern konnte offen und ehrlich über ihre Herausforderungen sprechen – Themen, die sie zuvor oft mit sich selbst ausgemacht hatte. Es ging nicht darum, zu performen, sondern darum, zuzuhören, Erfahrungen auszutauschen und wohlwollende Anregungen zu erhalten.

Am Ende des Programms sagte Friederike: „Schon auf der Uni wollte ich keine Gruppenarbeiten, aber hier habe ich zum ersten Mal erlebt, wie bereichernd und unterstützend eine reine Frauen-Community wirklich sein kann.“

Die Vorteile von Frauen-Communities

Frauen-Communities haben zahlreiche Vorteile, die dich auf deinem persönlichen und beruflichen Weg unterstützen. Hier sind einige der wichtigsten Vorteile:

• Unterstützung und Ermutigung

In einer Frauen-Community findest du andere Frauen, die ähnliche Herausforderungen und Erfahrungen teilen. Nicht immer läuft alles glatt und nach Plan. Geht es dir gerade gut, fällt es dir leicht, andere zu ermutigen und zu unterstützen. Und umgekehrt - wenn du mal down bist, fangen dich die anderen auf und ermutigen dich nach vorne zu schauen.

• Wissensaustausch und Lernen

Diese Netzwerke bieten eine Plattform für den Austausch von Wissen und Erfahrungen. Es fliegt dir förmlich zu. Vieles wird im Nebenbei geteilt. Dinge, nach denen du nie googelt hättest, und die gerade deshalb heiße Informationen und Tipps sind. Du profitierst vom Erfahrungsschatz und Know-how anderer Frauen und teilst gleichzeitig deine eigenen Erfahrungen.

• Mentoring und Beratung

"Behind every successful woman, there is a circle of women." Viele Frauen-Communities bieten Workshops, Impulsreferate und Mentoring-Programme an. Erfahrene Mitglieder ersparen dir viele leere Kilometer an unnötigem Erfahrungslernen. Und umgekehrt: Es ist unheimlich bereichernd, das eigene Wissen zu teilen und anderen Frauen wie eine reifere Schwester beizustehen.

• Netzwerkmöglichkeiten

In Frauen-Communitys wimmelt es nur so von Frauen, die etwas positiv verändern wollen. So schließt du dich auf einer professionellen Ebene mit interessanten und initiativen Menschen zusammen. Ihr inspiriert einander und die eine oder andere Türe wird mit großer Wahrscheinlichkeit aufgehen, die deine Karriere voranbringt. Vice versa wird es dir leicht fallen, Türen für andere zu öffnen.

• Persönliche Entwicklung

Gerade in Frauen-Communities sind wir “ganz Mensch”. Auch Themen abseits des Jobs haben in der Regel Platz. Vereinbarungsthemen wie Kinderbetreuung und Pflege von Angehörigen ebenso wie die erholsamsten Urlaubsdestinationen, schönsten Badeplätze in deiner Stadt, coolsten Ausstellungen … Selbstreflexion, persönliches Wachstum und die Freude am Leben gehören einfach dazu.

• Sichtbarkeit und Einfluss

Eine starke Community lebt davon, dass sich die einzelnen Mitglieder aktiv einbringen. Die Aufgaben sind so unterschiedlich wie die Stärken der einzelnen Persönlichkeiten. In diesem Safe Space kannst du leichter aus deiner Komfortzone hinausgehen. Zum Beispiel selbst mal dein Expertinnen-Thema anbieten, eine Expertin zum Club-Treffen einladen und diesen Abend moderieren oder eine Charity organisieren  … Du wirst sichtbar, sicher darin und spürst, wie es ist zu gestalten und Einfluss zu nehmen. Hier gelernt, kannst du es auch in deinen Job übertragen, gestaltest und nimmst Einfluss.

• Selbstvertrauen wächst und Stress-Level sinkt

Der amerikanisch Paar- und Familientherapeut John Gray hat in einigen Studien belegt, dass Frauen und Männer in der Regel unterschiedliche Coping-Strategien bei Stress entwickeln. Während die meisten Männer Stress reduzieren, indem sie sich zurückziehen, hilft es den meisten Frauen stattdessen, sich emotional mitzuteilen. Durch Gespräche erhöht sich der Oxytocin-Spiegel und senkt das Stress-Level. Aufmerksamer und zugewandter Austausch mit anderen Frauen bewirkt genau diese Reaktion und stärkt das Wohlbefinden. Der Austausch gibt dir Sicherheit, damit wächst dein Selbstvertrauen, du glaubst an dich und verfolgst deine Ziele entschlossen.

Du siehst wie mächtig und unterstützend Frauen-Communities sind. Sie bieten dir die Werkzeuge, Anregungen und den entscheidenden Support, um in deinem beruflichen Leben erfolgreich zu sein und gelassen in deinem Privatleben.

Authentische Erfolgsgeschichten

Die Geschichte von Anna

Anna, eine ambitionierte Marketingexpertin, trat einer Frauen-Community bei, um sich beruflich weiterzuentwickeln. Durch regelmäßige Treffen und den Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Positionen konnte Anna ihr Netzwerk erweitern und wertvolle Tipps für ihre Karriere erhalten. Besonders hilfreich war der Mentorinnenkreis, in dem erfahrene Frauen ihre Expertise weitergaben. Dank dieser Unterstützung gelang es Anna, sich ein prestigeträchtiges Projekt zu angeln, es zu leiten, und bald darauf bekam sie einen Platz im Potenzial-Lehrgang des Unternehmens. Alle Zeichen stehen auf eine gute Laufbahnentwicklung.

Die Geschichte von Maria

Maria, eine Ingenieurin in einer männlich dominierten Branche, fand in ihrer Frauen-Community die Unterstützung, die sie benötigte, um weniger an sich zu zweifeln und sich besser durchzusetzen. Durch den Austausch mit anderen Frauen in ähnlichen Situationen lernte Maria, wie sie ihre Stimme erheben und ihre Ideen effektiv präsentieren und verteidigen konnte. Diese Erfahrungen halfen ihr, ihr angekratztes Selbstvertrauen wieder zurückzugewinnen und ihre Karriere in einem schwierigen Umfeld voranzutreiben.

Tipps zur Gründung eigener Netzwerke

• Ziele definieren

Überlege dir, was du mit deinem Netzwerk erreichen möchtest. Sollen es berufliche Weiterentwicklungen, Austausch von Fachwissen oder persönliche Unterstützung sein?

• Mitglieder finden

Suche nach Frauen, die ähnliche Ziele, Interessen und Painpoints haben. Dies können Kolleginnen, Freundinnen oder Frauen aus anderen Netzwerken sein. Ich gebe dir ein Beispiel. Während der Corona-Pandemie fand die Unternehmensberaterin und dreifache Mom Lisa Molzbichler es besonders anstrengend, gleichzeitig Unternehmerin und Mutter zu sein. Sie gründete auf Facebook die Gruppe "Working Mom”. Das Thema war so brisant, dass sie bereits innerhalb eines Tages 800 Mitglieder in ihrem Netzwerk begrüßen durfte. Lives, Podcasts etc. folgten unmittelbar.

• Regelmäßige Treffen organisieren

Beziehungsaufbau braucht Zeit und Zeitfenster, in denen Beziehungen gepflegt werden. Sonst ist auch schnell wieder Sendepause. Alles, was im Kalender steht, findet statt, alles andere wird schnell mal wieder vergessen. Deshalb plane regelmäßige Treffen für diesen wichtigen Austausch, egal ob informell, in Form von Clubabenden, Workshops oder Online-Sessions.

• Ressourcen teilen

Nutzt die Stärken und Kenntnisse der Mitglieder, um voneinander zu lernen. Teilt hilfreiche Artikel, Bücher, Kurse und Erfahrungen. Je mehr du ins Netzwerk hinein gibst, desto mehr wird in der einen oder anderen Form wieder zurückkommen. Grundregel: Zuerst geben, viel später erst nehmen.

• Sisterhood - Unterstützung bieten

Manchmal sehen wir vor lauter Wald die einzelnen Bäume nicht. Während wir für unsere eigenen Situationen die Chancen und Lösungen oft länger suchen, sehen wir sie bei anderen viel schneller. Diesen Blick von außen können wir den anderen, den Sisters anbieten und oft viel mehr als das. Um wie viel leichter ist es, sich im Austausch mit einem Thema zu befassen, um dadurch gestärkt die eigenen Ziele mit mehr Leichtigkeit zu verfolgen.

Fazit

Bist du bereit, deine eigene Frauen-Community zu gründen oder zu erweitern? Wie wäre es, dich mit Gleichgesinnten zu vernetzen, im Austausch voneinander zu lernen und gemeinsam an euren jeweiligen Karriere-Zielen zu arbeiten? Ein guter erster Schritt ist dein Kontaktverzeichnis durchzuscrollen. Welche Menschen möchtest du wieder treffen, dich wieder einmal austauschen? Beginne noch heute damit. In der Regel freuen sich die anderen, sind positiv überrascht und sagen so etwas wie: “Ich habe schon so oft an dich gedacht. Wie schön, dass du dich meldest”. Umgeben wir uns mit ambitionierten und wohlwollenden Menschen, sind wir auch erfolgreich, als wenn wir alleine vor uns hinwurschteln. Wenn du ein stärkendes Frauennetzwerk frei Haus geliefert haben möchtest:

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Gabriele Strodl-Sollak

Ich bin seit 20 Jahren Kommunikationsberaterin und Trainerin. Im Business-Coaching geht es um die Themen Kommunikation, Positionierung, Führung und Karriereentwicklung. Online sowie in der Wiener Agentur.

Ich war Führungskraft in den USA sowie Russland, Pressesprecherin sowie PR-Beraterin in einer Top-Agentur und bin Universitätslektorin. Mit meinem Unternehmen Sollak Kommunikationsarchitekten erhielt ich 2016 die Auszeichnung BEST PRactice Award.

Ich bin verheiratet, wir haben zwei jugendliche Töchter und von Zeit zu Zeit Besuch von einem Gast-Hund, der das Familienleben aufwirbelt. Damit kenne ich die Herausforderungen, die für Frauen tagtäglich zu managen sind. Zum Ausgleich mag ich Mountainbiken, Skitourengehen und genieße häufig gemeinsam mit meinem Mann klassische Konzerte.